Seuraava Verkkopuntari-ryhmä alkaa 10.3.2021

Verkkopuntari on verkossa tapahtuva ryhmämuotoinen painonhallintaohjelma. Valmennuksen aikana käytössäsi on verkkoalusta, jossa viikoittain vaihtuvat teemat sisältävät tutkittua tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta, stressinhallinnasta ja palautumisesta.

Tapaat oman ryhmäsi alussa, viiden viikon ja 12 viikon kohdalla aloituksesta. Ohjattu vaihe kestää 12 viikkoa, jolloin sinulla on mahdollisuus saada ohjaajiltasi myös henkilökohtaista ohjausta verkossa. Tämän jälkeen alkavassa ylläpitovaiheessa sinulla on edelleen käytettävissäsi sekä ryhmäsi tarjoama tuki, että verkkomateriaali kokonaisen vuoden ajan. Ryhmätapaaminen on vielä valmennuksen päättyessä.

Voit ilmoittaa halukkuutesi valmennukseen osallistumisesta laittamalla sähköpostia alla oleviin osoitteisiin 21.2.2021 mennessä. Kerro viestissäsi mm. painonpudotustavoitteistasi ja motivaatiosta elämäntapamuutokseen sekä tämänhetkinen paino ja painoindeksi.

Verkkopuntari- ohjelmaan voit käydä tutustumassa osoitteessa: www.verkkopuntari.fi 

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse tai soittamalla: 

Suvi Kopola, suvi.kopola [at] selanne.net

Minna Nieminen, minna.nieminen [at] selanne.net

Puh: 044 4456387